In questo corso attraverso tecniche di origine molto antica e provenienti dall’Oriente ci prenderemo cura di noi stessi.

Il benessere è un concetto diverso per ognuno di noi, c’è chi ha bisogno di liberare la mente dai pensieri, chi sente rigidità nel corpo etc.

Per la MENTE utilizzeremo tecniche di Rilassamento, Visualizzazione e Meditazione

Per il CORPO faremo movimento dolce, Scioglimento Articolare e Stretching

Per il RIEQUILIBRIO ENERGETICO praticheremo Shiatsu, Auto-Shiatsu e Do-In

Durata: 1 ora

Frequenza: 1 volta a settimana